*목표* *목표*0.파도 포인트 찾고 어디서 탈지 정하고 돌아서 들어가기1.큰파도와 작은파도에서의 내가 있을위치 파악하기-큰 파도가 오면 좀 더 바다쪽으로 가고, 작으면 좀 더 해변쪽으로 가기2.파도피크를 찾고, 어디서 타고, 어디로 갈지 방향 정하기- 파도피크 를 찾아야 갈 방향을 정하고 그쪽을 보면서 갈수 있다.- 피크를 찾아야 그쪽으로 팝업했다가, 역으로 돌수도 있다.3.패들연습 더해서 부드럽게 가기(광배를 써야한다)- 보드가 흔들리지 않게 몸으로 꾸욱 누르면서, 상체를 들고물을 깊게 잡고 당기고 뒤로 밀기- 앉아있을때는 복식호흡, 패들하거나 힘쓸때는 흉식호흡- 보드 안정화(패들도 중요한데, 보드가 저항을 받으면 안된다.몸으로 보드를 꾸욱 누르면서 보드 안정화 를 느끼자)4.푸쉬업 타이밍 익히기- ..